Gaya hidup sehat sangat penting untuk mengurangi dampak stres pada tubuh dan pikiran. Dengan kebiasaan sederhana, tubuh menjadi lebih tangguh, energi tetap terjaga, dan kesehatan mental meningkat. Tidur cukup dan berkualitasTidur memungkinkan tubuh memulihkan diri dari tekanan sehari-hari. Kurang tidur membuat tubuh mudah lelah dan pikiran lebih mudah stres. Usahakan tidur 7–8 jam setiap malam […]
Kategori: Gaya Hidup Sehat untuk Mengurangi Stres
Kategori ini menyoroti kebiasaan hidup sehat yang membantu tubuh lebih tahan terhadap stres, seperti tidur cukup, olahraga ringan, pola makan seimbang, dan manajemen waktu. Artikel memberikan tips praktis untuk menjaga keseimbangan energi dan kesehatan secara keseluruhan.